Frem mod Royal Run tilbyder flere lokale foreninger gratis motions- og træningsforløb. Tilbuddene er gratis, og der er plads til alle uanset niveau.
Du kan dukke op en enkelt gang eller flere gange. Det er helt op til dig. Der er plads til alle uanset form, forudsætninger og tidligere bevægelseserfaring.
Skal jeres foreningstilbud eller arrangement på listen?
Skriv til idrætskonsulent Trine Gudnitz Allpass på trial@helsingor.dk
Løb eller gå et maraton – én mile ad gangen!
Hver lørdag kl. 11 løber eller går vi på en OneMile-rute.
Du bestemmer selv tempoet og kan vælge at tage ruten 1, 2 eller 3 gange.
Datoer: Alle lørdage fra den 3. januar – 23. maj 2026 kl. 11:00
Mødested: HSOK’s klubgård (Gl. Hellebækvej 63a, 3000 Helsingør).
Sådan fungerer det:
Du får et skema til at krydse af for hver OneMile du gennemfører.
Når du har løbet eller gået 26 x OneMile (i alt et maraton), fejrer vi dig med klapsalver og et diplom, når du tager de sidste 400 meter!
Tag dine løbesko eller gå-sko på, og kom og vær en del af fællesskabet!
Kontaktperson: Formand@HSOK.dk
Gåhold, gå/løbehold og løbehold
Datoer: 1. februar, 15. februar, 1. marts, 15. marts, 12. april, 26. april, 10. maj – hver gang kl. 10.00.
Mødested: Espergærde Centerets Centertorv.
Vi starter med fællesopvarmning, og deler os derfor op i de 3 grupper. Der er en træner med i hver gruppe.
Det er muligt at have hund og barnevogn med i gå gruppen.
Tilmelding er ikke nødvendig – bare mød op.
Vi inviterer dig til tre måneders gratis træning hos Skovløberne.
Uanset om du “bare” jagter en god form eller har købt startnummer til Royal Run kan du være med.
Du kan være med på vores nyløberhold, hvor du på 3 måneder kan komme til at løbe 5 km, uanset om du aldrig har løbet før.
På vores powerwalk holdkan du på 12 uger blive klar til kunne gå op til 7 km.
Datoer og mødesteder:
Mandage kl. 17.30 fra Nordkysthallen i Ålsgårde
Onsdage kl. 17.00 fra p-pladsen ved Julebækhus i Hellebæk
Lørdage kl. 10.00 – skifter afhængig af vejr – bliver meldt ud ugen op til.
Kontaktperson:
skovloberne@gmail.com
Begynderhold torsdage kl. 18.00 fra Tikøb Idrætsanlæg
For dig som skal ud af sofaen og i gang. Måske efter en lang pause! Mød op som du er – det er (næsten) et krav at du ikke har “smugtrænet” først. På begynderholdet starter vi langsomt op. Vi løber korte afstande og øger gradvist både afstanden og intensiteten af træningen. Det vil hjælpe dig med at undgå skader og overbelastning. Løbetræningen vil introducere dig til de grundlæggende principper for løb, hjælpe dig med at forbedre din teknik og give dig den nødvendige motivation til at fortsætte med at løbe.
Det er også muligt at deltage på øvet hold tirsdage kl. 18.30.
Kontakt: Peter Loof Helth
peter@loofhelth.dk
Dato: torsdag d. 30. april.
Hvor: Kulturhus Nordvest, Abildgaardsvej 2, 3000 Helsingør.
Kom efter arbejdstid med hele familien. Der opsættes en One Mile rute (1,6 km) tæt på kulturhuset, som kan løbe eller gå så mange gange man lyster. På parkeringspladsen er der gå/løbecykelbane for de mindste.
Indendørs klipper vi Royal Run kongekroner.
Vi afslutter arrangementer med gratis fællesspisning i kulturhuset.
Kontaktperson:
Kenneth Horsbrugh, khors@helsingor.dk